Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan

Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan

Sebenarnya ada banyak sekali manfaat teh hitam untuk kesehatan yang mungkin sudah diketahui banyak orang untuk kesehatan seseorang. Terlebih lagi sudah banyak ahli kesehatan memberikan keterangan mengenai pentingnya mengonsumsi minuman ini. Ditambah dengan sudah banyak produk kesehatan yang memberikan label “teh baik bagi tubuh”. Jadi tidak heran jika manfaatnya sudah banyak diketahui.
Adapun di Indonesia memiliki banyak jenis teh yang cukup berbeda di setiap daerahnya. Misalnya ada teh moringa, teh hijau, teh melati, hingga teh hitam. Setiap jenis tentu memiliki manfaat berbeda bagi kesehatan tubuh. Namun pastinya kebanyakan memberikan efek relaksasi serta menenangkan sehingga tubuh kembali segar.
Masalahnya, banyak orang hanya menganggap bahwa teh hanya sekedar minuman seduh biasanya. Jika ada yang mengetahui manfaatnya, maka semua teh dianggap memiliki manfaat sama. Padahal jika dilihat dari jenisnya, tentu berbeda seperti teh hitam. Lalu apa saja manfaatnya bagi tubuh?

Menurunkan Risiko Diabetes

Manfaat teh hitam untuk kesehatan yang pertama adalah mampu menurunkan risiko diabetes. Sudah banyak penelitian tentang apa saja yang didapatkan seseorang ketika rutin konsumsi minuman ini. Ternyata bagi mereka yang rutin meminumnya 1 cangkir setiap hari, maka memiliki risiko hingga 70% lebih rendah terkena diabetes.
Konsumsi ini tentu saja tidak menggunakan gula secara berlebihan. Akan lebih baik jika menggunakan gula rendah kalori atau bahkan tanpa gula. Jadi kandungan zat yang ada pada teh hitam bisa dirasakan. Dengan rutin untuk meminum teh minimal sehari satu kali, maka hal ini dapat mengurangi akan risiko terkena penyakit gula atau diabetes tipe dua..

Dapat Meredakan Stres

Sudah banyak orang mengetahui bahwa meminum teh hitam mampu meredakan stres. Ini alasan mengapa banyak orang selalu duduk di depan rumah membaca koran sambi ditemani secangkir teh hangat. Ketika diminum setiap pagi maka secara alami tubuh akan mengurangi tingkat beban stres hari sebelumnya.
Kandungan asam amino L-theanine merupakan zat yang paling berjasa untuk meredakan stres. Selain itu rutin meminumnya juga mampu mengurangi kadar hormon penyebab stres. Karena itu, banyak ahli kesehatan sangat menyarankan konsumsi rutin untuk meredakan stres. Terutama bagi para pekerja yang jam kerjanya sangat padat.

baca juga manfaat ikan dori bagi tubuh kita

Menjaga Kesehatan Mulut

Ternyata rutin konsumsi minuman seduh satu ini juga berguna untuk menjaga kesehatan mulut. Hal ini pernah dibuktikan dari sebuah penelitian dari Tea Trade Health Research Assosiation bahwa minuman ini mengandung polifenol. Diketahui bahwa kandungan ini mampu membunuh bakteri pada mulut penyebab kerusakan gigi.
Manfaat teh hitam untuk kesehatan sepertinya akan banyak memberikan angin segar bagi banyak orang untuk hal kesehatan. Terutama bagi mereka dengan masalah bau mulut serta plak pada karang gigi. Rutin meminumnya maka masalah tersebut bisa dihilangkan. Bahkan area pada mulut menjadi lebih sehat karena adanya kandungan polifenol tersebut.

Menurunkan Berat Badan

Kabar gembira bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Tidak perlu melakukan perawatan mahal dan diet ketat. Hanya perlu rutin mengonsumsi rutin minuman ini secara teratur dengan takaran tertentu. Ternyata teh hitam sangat baik untuk menurunkan berat badan, terutama karena rendah kalori dan lemak.
Banyak penelitian membuktikan bahwa minuman satu ini sangat sehat dikonsumsi bagi orang-orang diet. Secara umum, teh hitam mampu membantu kerja metabolisme dalam tubuh. Dengan begitu aktifitas pembakaran dalam tubuh juga berjalan lebih lancar sehingga tidak ada lemak menumpuk lagi.
Memiliki manfaat besar bagi tubuh membuat minuman satu ini selalu mendapatkan tempat di hati semua orang. Apalagi ada aroma harum yang mampu membuat tubuh menjadi lebih rileks. Dengan mengetahui manfaat teh hitam untuk kesehatan ini, maka mulai sekarang harus sering dikonsumsi bukan?

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Call Now